Wil je binnen vier maanden een marathon uitlopen, je eerste Ironman finishen of eindelijk echt competitief presteren op de fiets? CoachingCrauwels helpt gemotiveerde sporters om hun grenzen te verleggen en doelgericht te trainen, met een persoonlijke en wetenschappelijk onderbouwde aanpak.
Als performance coach ondersteun ik atleten van elk niveau met:
- Doordachte trainingsschema’s op maat van je niveau, doel en beschikbare tijd
- Lactaattesten om je trainingszones nauwkeurig te bepalen
- Bike fitting voor comfort, efficiëntie en blessurepreventie op de fiets
- Krachttraining ter ondersteuning van prestaties en blessurevrij sporten
Om jouw specifieke doelen te bereiken is een wetenschappelijk en individuele aanpak cruciaal. Ontdek het volledige aanbod en kies welk pakket (Basic, Advanced, of Pro) het beste bij jou en jouw doelen past.
Lactaat- en Vo2max-testen zijn essentieel bij een gerichte individuele aanpak, om jouw specifieke trainingszones te kunnen afbakenen, jouw calorieverbruik te meten en nog veel meer. Ontdek het volledige aanbod hier.
Een bike fit optimaliseert correcte positie op de fiets. Dit is essentieel voor een optimale prestatie, en zal ook bijdragen aan blessurepreventie. Ontdek het volledige aanbod hier.
Wie ben ik?
Ik ben Bram Crauwels (links op foto), inspanningsfysioloog en fervent triatleet. In juli 2024 lanceerde ik CoachingCrauwels, waarmee ik wielrenners, lopers en triatleten begeleid. Met een Trainer B-diploma voor wielrennen en een sterke specialisatie in deze sport, richt ik mij vooral op het coachen van wielrenners. Momenteel volg ik mijn tweede master in sport- en bewegingswetenschappen, waarbij ik de nieuwste inzichten direct in de praktijk kan toepassen. In oktober start ik ook met de Trainer C-opleiding voor duatlon en triatlon.
Zelf ben ik sinds twee jaar competitief actief in de triatlon. Mijn sterkste onderdeel is het lopen, met een 10 km-tijd onder de 40 minuten. Fietsen volgt daarop, en het zwemmen is mijn derde discipline. In april 2025 nam ik deel aan een virtuele marathon en liep ik deze in net onder de 3u25. Voor mijn triatloncarrière was ik recreatief loper en bezig met krachttraining; nu richt ik mij in de fitness vooral op prestatiegerichte trainingsschema’s.
Mijn grote passie voor uithoudingssporten zorgt ervoor dat ik niet alleen zelf, maar ook anderen wil begeleiden naar ambitieuze doelen en snelle tijden. Met een brede interesse in voeding – en in het bijzonder sportvoeding – beschik ik over de nodige troeven om prestaties gericht te verbeteren. Ik begeleid atleten op elk niveau: van een net gestarte wielrenner tot een renner op UCI World Tour-niveau. Die brede ervaring vraagt om een sterk persoonlijke aanpak, waarbij elk schema en elk advies afgestemd is op de individuele noden en doelen van de sporter. Door deze aanpak kan iedereen, ongeacht het huidige niveau, progressie boeken en groeien als atleet.
